Reiseübelkeit bei Kindern und Erwachsenen

Reiseübelkeit (Kinetose) kann das Fahren oder Fliegen zu einer unangenehmen Erfahrung machen. Die typischen Symptome sind Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Reiseübelkeit bei Kindern und Erwachsenen behandelt werden kann, welche Ursachen sie hat und was wirklich hilft.

Inhaltsverzeichnis

• Reiseübelkeit bei Kindern
• Reiseübelkeit bei Erwachsenen
• Medikamente gegen Reiseübelkeit
• Tipps, die Sie noch nicht kennen
• Sanfte, geräuscharme Reifen als Maßnahme

Reiseübelkeit bei Kindern

Kinder sind besonders anfällig für Reiseübelkeit, da ihr Gleichgewichtssinn noch nicht voll entwickelt ist. Häufig tritt die Übelkeit beim Autofahren auf, vor allem, wenn Kinder nicht aus dem Fenster schauen, sondern sich auf einen Bildschirm, ein Buch oder ein Spiel konzentrieren. Um die Reisekrankheit vorzubeugen, sollten Kinder im Auto stets nach vorne blicken. Der Sitzplatz in der Mitte ist dazu oft gut geeignet. Legen Sie regelmäßig Pausen ein, damit sie frische Luft schnappen können. Auch sanfte Ablenkungen wie Hörspiele können hilfreich sein. Geben Sie Ihrem Kind vor und während der Reise nichts histaminhaltiges* zu essen und trinken. Dazu zählen vor allem Kakao / Schokolade, Käse, Pilze und Schweinefleisch.

*Eine Liste histaminhaltiger Lebensmittel finden Sie hier.

Reiseübelkeit bei Erwachsenen

Obwohl Erwachsene weniger häufig betroffen sind als Kinder, kann Reiseübelkeit auch bei ihnen auftreten. Ältere Menschen und Schwangere sind dabei oft anfälliger. Verzichten Sie auf Koffein, und andere histaminhaltige Lebensmittel und achten Sie auf eine entspannte Sitzposition, bei der kein Druck auf Ihrem Magen liegt.

Ursachen von Reiseübelkeit

Die Hauptursache der Reisekrankheit ist ein Konflikt zwischen den Sinneseindrücken. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr meldet Bewegungen, die von den Augen nicht wahrgenommen werden, oder umgekehrt. Dieser sensorische Widerspruch führt zu den typischen Symptomen. Auch genetische Faktoren, psychischer Stress und mangelnde Akklimatisierung können eine Rolle spielen.

Medikamente gegen Reiseübelkeit

Es gibt verschiedene Mittel gegen Reiseübelkeit, die je nach Bedarf eingenommen werden können. Antihistaminika wie Dimenhydrinat* wirken schnell und effektiv, machen jedoch teilweise müde bis sehr schläfrig. Beachten Sie, dass Kinder unter zwölf Jahren keinesfalls die Erwachsenendosis des Medikaments einnehmen dürfen. Pflanzliche Alternativen wie Ingwer-Präparate sind ebenfalls beliebt, insbesondere da sie keine Nebenwirkungen haben.

*Wie Vomex und Co. auf das Gehirn wirken, lesen Sie hier.

Tipps, die Sie noch nicht kennen

Tipp 1: Anti-Motion-Sickness-Brille. Diese spezielle Brille, auch als "Reisebrille" bekannt, gleicht die sensorischen Konflikte aus, indem sie die Bewegung des Körpers simuliert. Sie kann von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen genutzt werden und zeigt oft schon nach wenigen Minuten Wirkung.